Kiedy zgadzają się nasze wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś spokojnego. Często zaparzam herbatę z melisą, która wspiera mi zrelaksować umysł. Potem gaszę komputery, bo promieniowanie z nich przeszkadza spokojny sen. W mności to tylko detale, ale dla mnie to podstawa do zdrowego odprężenia. Ostatecznie k… Read More